Les informations ci-dessous complètent celles du site web : www.henri-legay.fr
Comment se déroulent les cours ?
"Voici en quels termes je pourrais parler de mon expérience de pratiques avec Henri Legay :
Henri
est constamment en train de chercher et de redécouvrir comment proposer
à ses élèves les différents éléments de bases qui fondent une pratique
quelle qu’elle soit. Il aborde toujours avec une grande minutie les
différents thèmes de ses enseignements qui peuvent être très dynamiques.
L’aspect
énergétique est décrit simplement et sobrement en insistant sur les
états intérieurs pré requis et générés. Il est souvent question de
souffles (respiration et énergie), de leurs trajets et des postures qui
favorisent leur mouvement avec beaucoup de précisions. Henri est très à
l’écoute (et au regard) de ces élèves et répond en particulier à leurs
demande sans dogmatisme et souvent avec humour. Il préfère réaliser ses
stages sur 2 jours au minimum afin que le travail ai vraiment le temps
d’être intégré en profondeur et devienne réellement profitable pour
chacun.
Je
repars souvent de ses stages avec l’impression d’avoir à ma disposition
un nouvel outil indispensable pour avancer dans ma pratique. Et aussi
de m’être offert un nouvel espace précieux de respiration pour aborder
la suite de mon année."
Plus spécifiquement, en ce moment, nous reprenons des bases et travaillons sur la respiration et les muscles profonds ; après avoir mis en place la respiration diaphragmatique par la prise de quelques postures, nous travaillons sur l'étirement des muscles profonds (psoas,...) et la détente des fascias ; l'ensemble procure immédiatement relaxation et bien-être. Le cours se poursuit par des exercices de qi-gong, notamment la pratique des cinq taoïstes et la pratique des sons associés. Selon le temps disponible, la pratique se termine par une méditation (basée, ou non, sur la pratique chan de pikouan).
Des techniques de yantra yoga et d'inspiration chan viennent également enrichir les cours.
Henri Legay s'adapte au niveau de ses élèves, qu'ils soient débutants ou confirmés.
Certains d'entre vous s'interrogent peut-être sur le bénéfice de la pratique du qi-gong ou du yoga sur la santé.
Nous avons retrouvé un article paru dans "Ceinture noire" en janvier-février 2003 consacré à Henri Legay.
Outre la description de d'effets concrets sur un cas de sciatique, vous y trouverez des informations sur Henri Legay, sa pratique et sa manière d'enseigner.
Il y a quelques années, la revue "karaté-bushido" a publié un article sur la pratique du Yantra Yoga enseignée par Henri Legay ; nous vous laissons le découvrir ci-dessous (cliquez sur les images pour les agrandir).
Sa pratique s'est bien sûr encore approfondie depuis. Si cela vous tente, n'hésitez pas à contacter Henri Legay pour plus d'informations.
Quelques renseignements pratiques sur les stages :
Les stages se déroulent souvent à Bazoin (commune de Maillé, Vendée). Bazoin est situé dans le marais poitevin, au coeur de "la Venise verte", à l'intersection de la Sèvre niortaise et de plusieurs canaux.
Durant les stages, vous pouvez loger dans les maisons (une dizaine de places - merci d'apporter votre sac de couchage) ou planter votre tente dans le vaste terrain.
Pour la cuisine, nous faisons une caisse commune et préparons les repas ensemble.
Ci-dessous, quelques photos des lieux :
