Yantra yoga, qi-gong ou méditation avec Henri Legay : que ce soit pour des cours ou des stages à Plouzané, Brest, Paris ou en Vendée, le numéro de téléphone est à partir de maintenant :
06 73 60 10 80
Pas de changement par contre pour le mail : henri-j.legay@orange.fr ou le site web : www.henri-legay.fr
samedi 29 septembre 2012
vendredi 4 mai 2012
Que pratiquons-nous en ce moment ?
Actuellement, les cours d'Henri sont centrés sur les "fondamentaux" : détente, respiration, posture debout. Nous travaillons également quelques mouvements et postures de yantra yoga, ainsi que, régulièrement, la pratique des 5 taoïstes (mouvements et sons).
Mais c'est surtout l'état d'esprit qui importe : laisser faire et non agir.
Outre la méditation chan, les plus avancés abordent "le dragon", un enchaînement de 108 mouvements pour faire circuler les énergies yin et yang - une sensation de "douche intérieure".
Mais c'est surtout l'état d'esprit qui importe : laisser faire et non agir.
Outre la méditation chan, les plus avancés abordent "le dragon", un enchaînement de 108 mouvements pour faire circuler les énergies yin et yang - une sensation de "douche intérieure".
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